Nuestros malos hábitos de vida contribuyen a la aparición de muchas enfermedades. A esta interminable lista de dolencias se suma la insuficiencia venosa. Uno de los efectos indeseables de esta enfermedad es la sensación de piernas pesadas. Desagradable y muy a menudo doloroso, el problema de la pesadez de piernas es sobre todo mecánico. Descubre 5 remedios para aliviar o prevenir el dolor asociado a la pesadez de piernas.
1. Para combatir la pesadez de piernas, actívate
El deporte es esencial para gozar de buena salud. Practicar una actividad deportiva favorece la circulación sanguínea. Para aliviar la pesadez de piernas, se recomienda moverse mucho. Evite estar sentado todo el día
Dé un paseo de 40 minutos todos los días, llevando calzado cómodo y adecuado para esta actividad. Esto tendrá un efecto positivo en su retorno venoso.
Consejo:
No permanezcas mucho tiempo de pie y no cruces las piernas cuando estés sentado. Para dormir bien, opta por un cojín bajo los pies para mantenerlos en una posición elevada. Esto aliviará su dolor al favorecer la circulación sanguínea.
2. Menta para aliviar el dolor
Analgésica y anestésica, la mentatiene propiedades tonificantes, circulatorias y vasoconstrictoras. El aceite esencial de menta mejora la circulación sanguínea. Su efecto refrescante alivia la sensación de dolor causada por la mala circulación.
Consejo:
En un bol, mezcla 1 cucharada de gel de aloe vera y 2 gotas de aceite esencial de menta. Mete la mezcla en la nevera y masajea las piernas antes de acostarte. Sentirás menos dolor de piernas pesadas.
3. Utilizar la presoterapia para aliviar la pesadez de piernas
Si sufres de piernas pesadas, la otra solución es la presoterapia. Este sorprendente método, que consiste en ponerse unas botas grandes, es muy eficaz para drenar el flujo linfático y venoso. Reduce considerablemente el edema y el cansancio en las piernas. Las botas de presoterapia tienen un efecto beneficioso en las piernas que sufren problemas venosos. Notará un alivio rápido e instantáneo. Utilice su aparato de presoterapia en casa con total independencia, sin riesgos ni efectos secundarios.
Consejo:
Ponte cómodo en tu cama o sillón. Utilice el aparato de presoterapia Physaro durante unos 25 minutos al día. Tras varias sesiones, la sensación de piernas pesadas y el efecto de la celulitis disminuyen gradualmente.
4. Favorecer la circulación sanguínea con una dieta sana
Alimentación sana y equilibrada, buena hidratación, bajo consumo de alcohol, etc. Lo más importante es adoptar un estilo de vida saludable para favorecer la circulación sanguínea y prevenir o aliviar la pesadez de piernas.
¡Al diablo con los alimentos grasos con poco valor nutritivo! Opta por las proteínas del pescado, consume grasas saludables como el aguacate y come fruta y verdura a diario.
Consejo: El chocolate negro con un 75% de contenido de cacao es bueno para el aporte de antioxidantes al organismo. Es excelente para la circulación sanguínea y rico en magnesio. Se recomienda consumir unos 30 g al día.
5. Reducir el dolor con magnetoterapia
La magnetoterapia se utiliza a menudo para aliviar los efectos secundarios de ciertas dolencias musculares o migrañas. Esta técnica inofensiva, basada en el uso de imanes, relajará sus músculos contraídos. La magnetoterapia reduce la sensación de dolor. Como muchas medicinas alternativas, mejora la circulación de oxígeno y sangre en el cuerpo.
Consejo: Para una total independencia de uso, el dispositivo Magneto Energy está programado con sus datos biométricos. Cada accesorio trata la parte del cuerpo como un verdadero terapeuta a domicilio.
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