5 points clefs pour bien choisir sa literie

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Une literie adaptée est indispensable à un sommeil réparateur, source d’équilibre et de bien-être pour chacun. Le sommeil occupe un tiers de notre vie et conditionne notre journée, protégez-le avec une literie de qualité. Dans cet article, nous vous donnons 5...
L’importance du sommeil pour la santé

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Le sommeil est un élément important du bien-être. Pour un adulte, il est nécessaire de dormir au moins 8 h par jour. Pour beaucoup, dormir aujourd’hui constitue une perte de temps. Pourquoi dormir quand on peut manger, regarder des émissions télé ou encore gagner de...
Dix plantes naturelles pour mieux dormir

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Bien dormir est aussi essentiel au bien-être que faire du sport et avoir une bonne alimentation. Ce n’est pas tant le temps de sommeil qui importe mais plutôt sa qualité. Si pour une raison ou une autre votre sommeil est troublé, cela peut avoir des répercussions sur...
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