Cryotherapie

De voordelen van cryotherapie of "koude therapie"

Cryotherapie houdt in dat een pathologisch deel van het lichaam verkoelt wordt. De kou heeft als effect dat het kaliber van de bloedvaten wordt verlaagd (vasoconstrictie), waardoor de pijn wordt verlicht en de hematomen worden geresorbeerd.

Een koude kompres of een koude spray kan snel traumatische, gewrichts of spierpijn behandelen. Dit werkt verdovend en voorkomt de spieren toxines aan te maken (krampen, contracturen).

 

De verschillende acties van Cryothérapie:

  • Verlicht pijn
  • Versnelt de bloedcirculatie
  • Vermindert het gevoel van zware benen
  • Elimineert toxines
  • Vermindert vetcellen
  • Versterkt weefsels

Historie van de Cryothérapie

 Al duizenden jaren gebruiken we kou om pijn te genezen of te verlichten.

Cryotherapie bestaat al heel lang, met name in Griekenland en het oude Egypte, de koudwaterbadmethode was toen al in gebruik. De Romeinse baden gebruikten ook koude waterbronnen voor medicinale doeleinden.

Deze culturen hadden gewezen op de voordelen van koud voor de gezondheid, voor de stimulering van het metabolisme, de verbetering van de bloedcirculatie, maar ook voor de positieve actie op de ademhaling, de hartactiviteit, spijsvertering en het zenuwstelsel.

De Japanners ontwikkelden als eerste een wetenschappelijke methodologie: Dr. Yamaguchi ontwikkelde de cryotherapie-kamer in de jaren zeventig. In juni 2011 werd deze methode voor het eerst toegepast in de professionele wielerwereld, tijdens het "Critérium du Dauphiné libéré", waarbij de renners van het team "La Française des Jeux" regelmatig deelnamen aan cryotherapie-sessies om hun herstel na de inspanning te verbeteren et te versnellen.

Hoe werkt de Cryotherapie?

Cryotherapie wordt zowel op medisch gebied, welzijn of schoonheid gebruikt. Het bestaat in vele vormen volgens de behoeften en wensen van iedereen:

  • Lokale cryotherapie met de toepassing van ijspakken, verkoelende sprays, of stikstof onder druk.
  • Koud water onderdompeling worden gebruikt voor atleten maar ook in sommige ziekenhuizen om het immuunsysteem van patiënten te stimuleren.
  • Volledige cryotherapie (het hele lichaam) biedt een gecontroleerde thermische schok.