Vous avez du mal à dormir, des sauts d’humeur inexpliqués, des migraines persistantes, le cœur qui bat vite… Et vous vous demandez ce qui vous met dans un tel état ? Lorsqu’il se manifeste, le stress peut faire de votre quotidien un véritable calvaire. De nombreux facteurs peuvent être liés au stress. Sans traitement, vous risquez un stress chronique.

En réponse à cette détresse, la nature nous propose des solutions efficaces à travers la médecine douce ou Phytothérapie. Découvrez 3 plantes exceptionnelles ayant démontré leur efficacité dans le traitement du stress et de l’anxiété.

 

Le ginseng pour traiter le stress et l’anxiété

Reconnu pour son effet tonifiant. Le ginseng asiatique est par excellence, l’un des meilleurs traitements naturels contre l’anxiété. En phytothérapie, le ginseng est utilisé pour rétablir notre équilibre physique et émotionnel. Il aide notre organisme à combattre les agressions liées aux différentes formes de stress, particulièrement le stress émotionnel. Par conséquent, le ginseng asiatique s’utilise en médecine douce, pour rétablir notre équilibre psychologique et physique.

En cas d’hypertension artérielle, de cancer hormonodépendant ou pour les femmes enceintes et celles qui allaitent. Il est recommandé d’éviter le ginseng ou de voir un spécialiste avant tout traitement

Astuce
Faites bouillir 1 g à 2 g de racine séchée de Ginseng dans 150 ml d’eau pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez boire cette potion jusqu’à 3 fois par jour. En cure de 2 semaines à 1 mois, le ginseng va tonifier votre organisme, améliorer votre résistance aux différents stress et augmentera la concentration et le bien-être en général.

La valériane contre l’anxiété et le stress

Autrefois utilisée dans le traitement des troubles du sommeil. La Valériane est aujourd’hui une plante reconnue, pour son efficacité, dans le traitement du stress. Elle aide à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’agitation nocturne. C’est la plante idéale pour les personnes souffrant d’anxiété ou de nervosité.

Il faut prévoir une cure de 2 à 4 semaines pour bénéficier pleinement des bienfaits de cette plante.

Astuce
Pour un bain relaxant, infusez 100 g de racines de valériane séchées dans 2 litres d’eau bouillante, ensuite ajoutez la concoction à l’eau bien chaude de votre baignoire. En thé, faites infuser environ 3 g de racines séchées de valériane, dans 150 ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 min. Vous pouvez consommer cette préparation jusqu’à 5 fois par jour.

La lavande contre les troubles nerveux ou l’insomnie

La lavande est fortement recommandée aux personnes souffrant de troubles nerveux ou d’insomnie. Dans le temps, utilisée par les Romains pour son odeur et ses vertus thérapeutiques. La lavande est de nos jours, l’une des plantes médicinales les plus prisées en phytothérapie. Notamment dans le traitement du stress, l’anxiété, la nervosité, des troubles digestifs ou articulaires.

Pour les personnes sous traitement à effet anticoagulant, la lavande n’est pas recommandée. Il en est de même pour femmes enceintes durant les trois premiers mois de grossesse.

Astuce
Infusez environ 1,5 g de lavande séchée pendant 10 minutes au minimum dans 150 ml d’eau bouillante. Vous pouvez boire cette concoction jusqu’à 3 fois dans la journée, pour combattre l’insomnie, les troubles nerveux et le stress.

Le bienfait des plantes adaptogènes contre le stress

Notre quotidien n’est pas de tout repos, entre le surmenage au travail, les difficultés relationnelles, les problèmes financiers etc. Les plantes adaptogènes sont de véritables remèdes contre le stress au quotidien. Elles incitent l’organisme à s’adapter au processus du stress. En générant un bouclier qui permet au corps de le maîtriser. En d’autres termes, ces plantes seront vos meilleurs alliés pour combattre l’anxiété ou les troubles du sommeil.

Pour en savoir plus sur les traitements par les plantes ou Phytothérapie, visitez notre site internet en cliquant ici suivez nous sur Facebook en cliquant ici ou participez gratuitement à notre prochain événement près de chez vous en appelant au 01 87 64 35 43 pour réserver votre place.

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