La medicina natural, también conocida como fitoterapia, nos ofrece una amplia gama de remedios para una gran variedad de dolencias físicas y mentales. Para pasar un invierno tranquilo, las plantas pueden ser excelentes compañeras. Baratas y en su mayoría fáciles de preparar, ayudan al sistema inmunitario y al organismo a superar el invierno.

En el artículo de hoy, te presentamos las 3 plantas que pueden ayudarte a pasar el invierno descansado y sin dolores.

1. Hierba de San Juan

Las flores secas de Hierba de San Juan son fáciles de encontrar en farmacias o herboristerías. Ideal para combatir la depresión invernal estacional y los trastornos afectivos estacionales, también trata el insomnio y favorece un sueño reparador. El periodo invernal es un buen momento para fumar, por lo que también puede utilizarlo como parte de su programa para dejar de fumar.

La infusión de hierba de San Juan debe tomarse como tratamiento, ya que sus efectos se dejan sentir al cabo de unas semanas.
Como ocurre con todos los tratamientos, la hierba de San Juan no está recomendada para mujeres con problemas de fertilidad, ni para personas que padezcan esquizofrenia, Alzheimer, trastorno por déficit de atención con hiperactividad o depresión grave.
Preparativos :

● En infusión: añadir de 2 a 4 g de flores secas a 150 ml de agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Beber tres veces al día para combatir los trastornos del sueño.

● Aceite de hipérico: para masajes y cataplasmas para curar heridas y aliviar quemaduras, utilizar una parte de planta seca por diez de aceite de oliva. Aplique este preparado en las zonas afectadas de una a tres veces al día. Masajea con este aceite para aliviar calambres y neuralgias.

2. Romero

Planta aromática virtuosa, el romero es un excelente estimulante natural. Utilizado a menudo en infusión, el romero alivia muchas dolencias tanto interna como externamente.
He aquí algunos ejemplos del uso del romero en medicina natural:

Uso externo
– Tomar un baño de romero alivia el reumatismo y mejora la circulación en piernas, pies y manos.
– Masaje con aceite natural de romero para aliviar el dolor muscular o articular.

Uso interno
– Enjuagarse la boca con una infusión de romero es un remedio excelente para las úlceras bucales y las pequeñas llagas en la boca.
– Beba infusiones de romero para combatir el estrés, la fatiga y el insomnio.

3. Echinacea

La equinácea es un auténtico escudo natural que ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunitario y se recomienda como apoyo durante el periodo invernal. Originaria de Norteamérica, los indios cheyenne y sioux la utilizaban para combatir las infecciones respiratorias, el dolor de muelas y las mordeduras de serpiente.

Hoy en día, la investigación reconoce su uso como tratamiento complementario de las infecciones de las vías respiratorias superiores (nariz, garganta, laringe) y de las infecciones crónicas de las vías urinarias (tratamiento complementario).

Preparación :
– Poner en infusión 1 g de raíces o partes aéreas secas en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Bebe de 1 a 6 tazas al día.

– Hervir 1 g de raíz de equinácea en 1 taza de agua durante 5 a 10 minutos. Tomar hasta 3 tazas al día.
Es importante tomar equinácea ante los primeros síntomas de una infección de las vías respiratorias altas (resfriado, sinusitis, laringitis, etc.).

La fitoterapia es ideal para combatir el cansancio, los problemas de sueño, el estrés, la mala circulación sanguínea, etc. Funciona de forma natural y sin efectos secundarios, siempre que se elija la planta adecuada para cada dolencia (preferiblemente consultando a un profesional).

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