Una ropa de cama adecuada es esencial para un sueño reparador, fuente de equilibrio y bienestar para todos. Dormir ocupa un tercio de nuestras vidas y moldea nuestro día, así que protéjalo con ropa de cama de calidad. En este artículo, le daremos 5 consejos sobre cómo elegir los componentes de la ropa de cama adecuados para disfrutar del mejor descanso nocturno.

1. Suspensión del colchón :

Colchones de látex, colchones de espuma con memoria, colchones de espuma, colchones de muelles, etc. Existen varios tipos de colchones de suspensión, con características diferentes. Los colchones con suspensión de látex tienen buena ventilación y una larga vida útil, los colchones de muelles tienen buena ventilación ….

Sin embargo, para una cama ideal, recomendamos los colchones de espuma viscoelástica. Creada originalmente por el centro de investigación de la NASA y utilizada por su adaptabilidad, la espuma recupera su forma original cuando el durmiente se mueve durante el sueño y se adapta a la nueva posición, ofreciendo un sueño personalizado.

2. La firmeza del colchón

El tamaño del colchón es un factor clave para garantizar un descanso confortable. El colchón adecuado mantiene el cuerpo en posición horizontal para evitar que los músculos se activen durante el sueño.
Existen 3 niveles de firmeza: suave, firme y muy firme. Es importante tener en cuenta que los niveles de firmeza y sus nombres pueden variar según la marca.

3. El tamaño de la cama

Dependiendo de su complexión o estatura, de si duerme solo o en pareja, es importante elegir un ancho de cama que le permita dormir bien, teniendo en cuenta que se moverá una media de 30 a 40 veces por noche.
Para las parejas, elige ropa de cama de al menos 160 x 200, que te dará libertad para moverte mientras duermes.

Si duermes solo, te aconsejamos que elijas ropa de cama que te permita estirar bien las piernas, es decir, que sea al menos 20 cm más larga que tu cintura.

4. Dormir de forma independiente

Este criterio es esencial a la hora de elegir nueva ropa de cama, especialmente importante cuando sois dos (2) y sois durmientes más o menos inquietos.
La suspensión de un colchón determina la independencia del sueño.

Dé preferencia a los colchones con muelles ensacados para dormir con total independencia. Los muelles, cuando son independientes, pueden absorber los movimientos para que la persona que duerme contigo no sienta tus movimientos.

5. El colchón antialérgico

Un colchón antialérgico elimina por sí solo a los intrusos, gracias a una ventilación que impide que se instale la humedad. Con la opción de secado, el colchón antialérgico se limpia aumentando la temperatura de forma independiente y secándose a fondo. Esto elimina de forma natural cualquier intrusión bacteriana.

Este modelo de colchón es naturalmente higiénico y ecológico (sin productos químicos), por lo que es esencial elegir un colchón antialérgico a la hora de elegir su ropa de cama.

Una elección esencial

Con una media de 7 a 8 horas de sueño al día, las personas pasan gran parte de su vida durmiendo. Por eso es esencial elegir la ropa de cama adecuada.
La elección del colchón, el somier, las sábanas, etc. son factores importantes, tanto si duermes solo como en pareja.

Physaro selecciona para usted los productos de mejor calidad que pueden contribuir a su bienestar diario. Haga clic aquí para descubrir nuestra selección de innovaciones en salud y bienestar.

Para obtener más información sobre Physaro, nuestros productos de bienestar o los próximos eventos, póngase en contacto con el Servicio de Atención al Cliente en el 04 11 64 37 47 o visite nuestra página de Facebook haciendo clic aquí.