Le bien-être commence dans la cuisine.
Physaro vous fait découvrir 4 plats qui allient saveurs exquises et bienfaits nutritionnels, créant une symbiose parfaite pour nourrir votre corps et votre esprit.
1. Smoothie Énergétique au Matin :
Commencez la journée avec un smoothie revitalisant.
Option 1 :
Mélangez des fruits frais, des épinards, du yaourt grec et une pincée de graines de chia pour une explosion de vitalité. Cette boisson énergisante vous prépare mentalement et physiquement pour la journée.
Option 2 :
Mélangez une banane, une poignée de baies mixtes congelées, une poignée d’épinards frais et un yaourt grec nature. Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia pour une texture croquante. Mixez et savourez ce concentré d’énergie.
2. Bol de Quinoa aux Légumes :
Optez pour un déjeuner équilibré avec un bol de quinoa aux légumes. Optez pour un déjeuner équilibré avec un bol de quinoa aux légumes. Riches en protéines et en fibres, les grains de quinoa se marient parfaitement avec une variété de légumes colorés.
Physaro vous propose :
Cuisez du quinoa selon les instructions, puis mélangez-le avec des légumes sautés tels que des poivrons, des courgettes et des tomates cerises. Assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes fraîches pour un repas délicieux et rapide.
3. Poisson Grillé avec Sauce Citronnée :
Pour le dîner, choisissez une option légère et délicieuse. Assaisonnez un filet de poisson (comme le saumon ou le tilapia) avec du sel, du poivre et du jus de citron. Faites-le griller ou cuire au four pendant quelques minutes. Accompagnez-le de légumes rôtis pour une repas équilibré et prêt en un rien de temps.
4. En-Cas / Goûter Gourmand – Pommes au Four avec Cannelle :
Vos envies sucrées avec une option saine… Coupez des pommes en quartiers, saupoudrez-les de cannelle et faites-les cuire au four pendant 15 minutes. Servez-les avec un filet de miel pour un en-cas gourmand, rapide et délicieux. Et miam, bon appétit !
Adopter une routine bien-être à domicile ne signifie pas sacrifier le plaisir culinaire. Ces recettes équilibrées fusionnent plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels, vous permettant de savourer chaque bouchée tout en prenant soin de votre santé. Transformez votre cuisine en un sanctuaire de bien-être avec ces délices nourrissants.